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海带和它天生一对,1碗可比慢跑1小时,每周坚持喝,回归小蛮腰_

发布日期:2020-06-19 02:32   来源:未知   阅读:

你们大家喜欢吃海带吗?海带营养丰富,味道鲜美,对人体非常好的营养物质多达11种,而且不论是煮汤还是炖、烧,都是非常优秀的食材。并且因为它很低的脂肪含量以及独特的抑制身体吸收脂肪的能力,是非常优秀的减肥食物。海带和它天生一对,1碗可比慢跑1小时,每周坚持喝,回归小蛮腰!“它”就是豆干,豆干和海带煮在一起煲汤喝,营养丰富不用说,每天坚持喝一碗,能让你重新回归小蛮腰!下面的这个海带豆干汤的做法,大家喜欢的话就在下面点个赞吧!海带豆干汤

By 林乡

配料:

水发海带 100克、豆腐干 100克、牛骨汤 1碗、精盐 1克、胡椒粉 少许、猪油 少许、味精 少许、细香葱 少许、枸杞 少许、葱结 1个

烹饪步骤:

1.热锅先倒入一大碗清水,再倒入牛骨汤,放入海带,豆腐干和葱结

2.大火煮沸后撇去浮沫,放入猪油,转中火煮15分钟

3.15分钟后调入盐和胡椒粉拌匀,夹出葱结,调入味精拌匀即可

烹饪小贴士:

选购技巧1、良质豆腐干①色泽:乳白或淡黄色,稍有光泽②外观:形状整齐,有弹性,细嫩,挤压后无液体渗出③气味:清香④滋味:纯正,咸淡适中2、次质豆腐干①色泽:变深②外观:不整齐,粗糙,弹性差,切口处可挤压出水③气味:香气平淡④滋味:平淡、或咸或淡3、劣质豆腐干①色泽:深黄或略红或绿,无光泽②外观:粗糙,无弹性,表面发粘,切口处有水流出③气味:馊味、腐臭味④滋味:苦、涩、酸等味

大家喜欢这道菜吗?

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